Les régimes chocs qui fonctionnent en une semaine sont en fait des régimes très pauvres en calories qui ne doivent pas être suivis sur une longue période. Cependant, vous pouvez les essayer si vous voulez perdre quelques kilos en peu de temps. Voici quelques options…
Panner au dernier moment pour voir vos tenues se resserrer, alors que la fête n’est plus qu’à une semaine d’intervalle, ne vous aidera pas à vous en sortir. Bien que perdre beaucoup de poids en si peu de temps ne soit pas une approche très réaliste, on peut essayer quelques remèdes pour se sentir plus léger, et avoir l’air moins ballonné. Et c’est à ce moment que les régimes chocs viennent à la rescousse.
Bien que les régimes chocs ne soient pas un moyen sain de perdre du poids, ils ne causent aucun dommage s’ils sont suivis pendant une courte période. Cependant, ils ne promettent pas de façonner votre corps. Il faut s’assurer de reprendre une alimentation équilibrée après cette période spécifique.
Régime pour une semaine
Si vous cherchez les régimes chocs les plus rapides qui fonctionnent, alors improvisez votre régime en incorporant plus d’aliments liquides. Minimisez votre apport calorique autant que possible, en consommant des aliments dépourvus d’hydrates de carbone.
Vous pourriez vous sentir faible en raison de la réduction soudaine des calories. Par conséquent, gardez-vous hydraté à tout moment. Les régimes chocs ne fonctionnent que si vous êtes capable de supporter les fringales.
Diète à l’eau citronnée
Débutez votre journée avec un verre d’eau chaude mélangée à du jus de citron (1/2) avec une cuillère à café de miel. Ne mangez pas pendant l’heure suivante et prenez ensuite un petit-déjeuner très léger. Prenez des fruits et des blancs d’œufs brouillés. Vous pouvez prendre une seule tranche de pain brun grillé, tartinée de fromage blanc à faible teneur en matières grasses. Prenez des pommes, des melons et des cantaloups le matin pour le plat de fruits.
Vous pouvez inclure des collations très faibles en calories pendant le déjeuner. Certaines bonnes options sont le riz soufflé, le maïs soufflé, les craquelins de blé, etc. Prenez un verre de jus de fruits frais entre les deux. Vous pouvez prendre une assiette de salade composée d’un assortiment de légumes verts pour le dîner. Prenez le maximum avant 20 heures, et buvez un verre de limonade avant d’aller vous coucher.
Diète au jus de baies d’acai
Le régime acai berry est l’un des derniers régimes à la mode, qui a gagné une immense popularité. C’est l’un des meilleurs régimes d’urgence, qui vous permet de perdre du poids en une semaine. Suivre ce régime à la lettre signifie perdre la liberté de manger les aliments les moins caloriques. La baie peut être mélangée avec des baies bleues pour un changement de goût.
Boire 4 verres de jus de baies d’açai dans une journée, avec une assiette d’agrumes, ou un verre de vinaigre de cidre de pomme juste pendant une semaine. Vous pourriez vous sentir nauséeux en raison d’un tel régime liquide à faible teneur en calories
Il est possible que vous ayez des nausées.
Diète de 500 calories
Lorsque vous suivez ce régime, l’apport calorique total pour la journée ne serait que de 500. Ce régime comprend des aliments riches en protéines, en vitamines et en minéraux. Les protéines de lactosérum, les blancs d’œufs et le poulet bouilli peuvent être consommés au petit-déjeuner.
Cependant, vous n’êtes autorisé qu’à consommer de très petites portions. Pour le déjeuner et le dîner, remplissez votre assiette d’une salade composée de crudités (sans vinaigrette).
Vous pouvez choisir des concombres, des carottes, des oignons, des tomates, des brocolis, etc. Prenez quelques tranches d’orange et d’ananas en guise d’en-cas. Le régime de 500 calories vous restreint complètement la consommation de glucides sous quelque forme que ce soit
Il s’agit d’un régime à base d’hydrates de carbone.
Les régimes expliqués dans le contenu susmentionné ne doivent jamais être suivis, si vous souffrez de troubles gastro-intestinaux. Suivre l’un de ces régimes ferait certainement des merveilles pour vous en une semaine. En dehors de ceux-ci, le régime spécial K formulé par Kellogg’s pourrait également être suivi.
Dans ce cas, vous devez consommer un bol de cornflakes avec du lait écrémé seulement deux fois par jour, et aucun autre aliment pendant toute la journée. Si vous êtes déterminé à faire ressortir une différence en une semaine, alors adoptez ces régimes alimentaires uniquement pendant une semaine
Il est important de savoir que vous êtes en bonne santé.
Disclaimer : Ce document n’a qu’un but informatif et ne cherche en aucun cas à remplacer les conseils offerts par un expert en la matière.